Unsere Gedankenspiralen zur Ruhe zu bringen ist manchmal schier unmöglich. Glücklicherweise gibt es eine sehr gute Technik: nutze deinen Körper! Yoga ist für Körper, Geist und Seele und bringt alles in Einklang und zur Ruhe.
Überzeugungen und Glaubenssätze
Wie wir unseren Überzeugungen und Glaubenssätzen auf die Spur kommen, worin sie sich unterscheiden und was wir wirklich brauchen.
Rauhnächte
Der Start in die Rauhnächte erfordert ein wenig Vorbereitung und Wachsamkeit.
Aktives Zuhören – Mama geh weg
Ja! Richtig gelesen. Ich höre öfter mal den Satz „Mama geh weg!“ Und es ist ein leichtes, dann irritiert und vielleicht sogar verletzt zu reagieren. Nur warum eigentlich?
Aktives Zuhören – Zähneputzen
Aktives Zuhören mit einem noch nicht mal 3 Jahre alten Kleinkind? Ja, das kann klappen! Es kommt wie so oft aufs Wie an…
Business Yoga
Yoga verbindet körperliche Übungen mit Atem, Konzentration und Koordination und kann unseren Gedanken wunderbar eine Pause verordnen!
Mini Atemübung: Ruhe bewahren
Alles zu viel? Manche Situationen sind zum Haare raufen und doch ist es genau dann wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren. Nur wie? Ein kleiner Vorschlag.